ãÑßÒ æÇÍÉ ÇááíÇÞÉ ÇáÑíÇÖí

Çáì ßá ãÈÊÏíÁ

Çáì ßá ãÈÊÏíÁ

( ÇáÊãÑíä )

åäÇß ãÔÇßá ÊæÇÌå ßá ãÈÊÏí ÚäÏ ÈÏÇíÊå ááÚÈ æãä Çåã åÐÉ ÇáãÔÇßá

1 : ÚÏã ÇáÊÚæÏ Úáì ÇáÊãÑíä

ÚäÏ ÇáÏÎæá Çáì ÇáÕÇáÉ Ýí Çæá ãÑÉ ãä ÇáØÈíÚí Çä ÊÔÚÑ Çäß ÊÝÚá ÔíÆÇ ÛÑíÈÇ æÇäß ÊÑì ÇÔÎÇÕÇ ãÎÊáÝíä íÞæãæä ÈÊÇÏíÉ ÇáÊãÑíä ÈÚÏÉ ØÑÞ ÛÑíÈÉ ãäåÇ ÇáÕÍíÍ æãäåÇ ÇáÎÇØÆ

æááÊÛáÈ Úáí åÐå ÇáãÔßáÉ íÌÈ Úáíß

1 ÇáÓÄÇá æÇáÊØÈíÞ ÇáÓáíã
æãÚäÇå Çä ÊÞæã ÈÓÄÇá ÇáãÏÑÈ Úä ØÑíÞÉ ÇáÊãÑíä ÇáÓáíãå æ ÇáäÙÑ Çáí ÇÏÇÆå æÞíÇãß ÈÇáÊØÈíÞ ÈäÝÓ ÇáÇÏÇÁ ÈÇáæÒä ÇáãäÇÓÈ áß æáÇ ÊÍÇæá Çä ÊÞæã ÈãÍÇæáÉ ÑÝÚ æÒä ÇÚáí áÇä Ðáß íÄËÑ Úáì ÇáÊØÈíÞ ÇáÓáíã ááÊãÑíä

2 ÇáãÑÂå (ÇáÌÇäÈ ÇáÌíÏ ÈåÇ )
æåæ Çä ÊÞæã ÈÇáäÙÑ Çáì äÝÓß Ýí ÇáãÑÆÇÉ ÍÊì ÊÑì Çä ßäÊ ÊØÈÞ ÈØÑíÞÉ ÓáíãÉ Çã áÇ æÇáåÏÝ ÇáÇÎÑ ãäÉ æåæ åÏÝ áÇ íÔÚÑ ÈÉ ÇáßËíÑ æåæ Çä ÇáäÙÑ Çáí ÇáãÑÂå íÓÇÚÏß Úáì ÚÏã ÊÍÑíß ÇáÌÓã ÈÕæÑÉ ÎÇØÆÉ Çí Çäß ÇÐÇ äÙÑÊ Çáí äÝÓß Ýí ÎØ ãÓÊÞíã Ïæä ÇáÇáÊÝÇÊ ÓÊÌÏ ÌÓãß ËÇÈÊ æáä ÊÔÚÑ ÇáÇ ÈÍÑßÉ ÇáÚÖáÉ ÇáÊí ÊÞæã ÈÊãÑíäåÇ

3 ÇáÑÇÍÉ ÏÇÎá ÇáÊãÑíä
æåì ãÏÉ ÇáÑÇÍÉ ÇáÊí ÊÃÎÐåÇ Èíä ßá ãÌãæÚÉ æÇÎÑì æíÌÏ Çä áÇ ÊÊÚÏì ÇáÏÞíÞÉ æãä ÇáãÝÖá Çä Êßæä äÕÝ ÏÞíÞÉ æÐáß íÓÇÚÏß Úáì ÇáÔÚæÑ ÈÊãÑíä ÇÝÖá ááÚÖáÉ ÍíË Çäß áÇ ÊÚØí áÌÓãß ÇáÝÑÕÉ ááÔÚæÑ ÈÇÓÊÑÎÇÁ

4 ÇáÇáã
ÓæÝ ÊÔÚÑ ÈÈÚÖ ÇáÇáã Ýí ÇáÊãÑíä ãËá ÇáÇáã ÇáÚÖáÉ ÇáÊí ÊÞæã ÈÊãÑäåÇ Çæ ÇáÇã ÇáíÏ
ÍÇæá ÇáÇ ÊÑßÒ ÈåÐå ÇáÂáÇã áÇä ÇáÊÑßíÒ ÈåÇ ÓæÝ íÌÚáß ÊÔÚÑ ÇäåÇ ÊÒÏÇÏ ããÇ íæËÑ Úáí ãÓÊæ ÇáÊãÑíä
ÑÛã Çä ÇáÔÚæÑ ÈÇáÃáã Ýí ÇáÚÖáÉ ÇáÊí ÊÞæã ÈÊãÑíäåÇ Ïáíá Úáì Çäß ÊÞæã ÈÊãÑíä ÕÍíÍ

5 ÈÚÏ ÇäÊåÇÆß ãä ÇáÊãÑíä
ÇÝÖá ÔíÁ åæ ÇáÍÕæá Úáí ÚÕíÑ ÓßÑí áÑÝÚ äÓÈÉ ÇáÇäÓæáíä Ýí ÇáÏã æÈÚÏå ÊÞÑíÈÇ ÈäÕÝ ÓÇÚÉ ÇÝÖá Ôí åæ æÌÈÉ ãÇ ÈÚÏ ÇáÊãÑíä æíÝÖá Çä Êßæä ãßæäÉ ãä ÇáÈÑæÊíä ßãÇ ãä ÇáãÝÖá ÞÈá ÈÏÇíÊß ááÊãÑíä Çßá Çí ÔÆ íÚØí ØÇÞÉ æÐáß áÑÝÚ ãÓÊæÇß ãËá ( ÇáÈæÑ ÈÇÑ – ÇáÊãÑ – ÇáÚÓá ÇáÇÓæÏ )

Ýí ÝÊÑÉ ÇáÊãÑíä ÇáÇæáí ÓæÝ ÊÔÚÑ Çäß ÛíÑ ÞÇÏÑ Úáí ÇáÍÑßÉ æÎÇÕÉ Ýí ÇáÇÓÈæÚ ÇáÇæá æÇáËÇäí æÐáß äÊíÌÉ ááÊãÑíä áÇä ÚÖáÇÊ ÌÓãß áíÓÊ ãÚÊÇÏÉ Úáí ÇÏÇÁ ãËá åÇÐÇ ÇáãÌåæÏ
æáßí ÊÊÛáÈ Úáí åÐÇ ÇáÇáã íÌÈ ÇáÇ ÊÑßÒ ÝíÉ íÌÈ Úáíß Çä ÊÓÊãÑ Ýí ãæÇÕáÉ ÇáÊãÑíä ÓæÇÁ ßÇä íæã ÈÚÏ íæã Çæ Çíä ßÇä áÇä ÚæÏÊß ááÊãÑíä åí ÚáÇÌß ÍÊí áÇ ÊÔÚÑ ÈÇáÇã ÇáÌÓÏí ãÌÏÏÇ æÇáÊÛáÈ ÚáíÉ

ßíÝ ÊÚÑÝ ÈÇä ÇÍÏ ÇáÝíÊÇãíäÇÊ äÇÞÕ áÏíß

ßíÝ ÊÚÑÝ ÈÇä ÇÍÏ ÇáÝíÊÇãíäÇÊ äÇÞÕ áÏíß

ßíÝ ÊÚÑÝ ÈÇä ÇÍÏ ÇáÝíÊÇãíäÇÊ äÇÞÕ áÏíß ¿
åÐå åí ÇáØÑÞ

Çáíß ÈÚÖ ÇáÇÚÑÇÖ ÇáÊí Êãßä ãä ãÚÑÝÉ Çí ãä ÇáÝíÊÇãíäÇÊ ÇáäÇÞÕÉ áÏíß ¡ æÚäÏãÇ ÊÚÑÝ ãÇ åæ ÇáÝíÊÇãíä ÇáÐí íäÞÕß ¡ áß ãÌãæÚÉ ãä ÇáÛÐÇÁ ¡ ÇáÝæÇßÉ æÇáÎÖÑæÇÊ ÇáÊí ÊÓÊØíÚ ÇÓÊÈÏÇá åÐÉ ÇáäæÇÞÕ ÈÇáÝíÊÇãíä ÇáãäÇÓÈ ... ãÇ Úáíß ÇáÇ Çä ÊØÈÞ Ðáß !!!

ÅÐÇ ßäÊ ÊÚÇäí ãä :
* ÇáÇáÊåÇÈÇÊ ÇáãÊßÑÑÉ æÎÕæÕÇ Ýí ÇáÌÒÁ ÇáÚáæí ãä ÇáÌåÇÒ ÇáÊäÝÓí.
* ÙåæÑ ÊÞÑÍÇÊ Ýí ÇáÝã .
* ÇáÚÔì Çááíáí.
* ÌÝÇÝ æÊÞÔÑ ÇáÌáÏ
ÝÃäå íæÌÏ áÏíß äÞÕ Ýí ÝíÊÇãíä (( A )) æåæ ãæÌæÏ Ýí:
1. ÒíÊ ßÈÏ ÇáÍæÊ-ÇáÌÈä -ÇááÈä -ÇáÞÔÏÉ.
2. ÇáäÈÇÊÇÊ ÇáÎÖÑÇÁ æÇáãáæäÉ ãËá ÇáÓÈÇäÎ - ÇáÌÒÑ -ÇáÎÓ - ÇáßÑäÈ -ÇáØãÇØã -ÇáÈÞæá -ÇáÎæÎ –ÚÕíÑÇáÈÑÊÞÇá.

ÃÐÇ ßäÊ ÊÚÇäí ãä :
* ÇáÇÌåÇÏ ÇáãÊæÇÕá.
* ÚÏã ÇáÞÏÑÉ Úáì ÇáÊÑßíÒ.
* ÊÔÞÞ ÇáÔÝÇå
* ÇáÊÍÓÓ ãä ÇáÖæÁ .
* ÇáÞáÞ ÇáãÓÊãÑ.
* ÇáÇÑÞ
ÝÃäå íæÌÏ áÏíß äÞÕ Ýí ÝíÊÇãíä (( B )) æåæ ãæÌæÏ Ýí :
ÇáÎãíÑÉ -ÇáßÈÏ -ÇááÍæã - ÕÝÇÑÇáÈíÖ ÇáÎÖÑæÇÊ -ÇáÝæÇßå -ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí -ÇáÓÈÇäÎ -ÇáßÑäÈ -ÇáÌÒÑ ..

ÃÐÇ ßäÊ ÊÚÇäí ãä :
* ÇáÇÕÇÈÉ ÇáãÊßÑÑÉ ÈÇáÈÑÏ .
* äÒíÝ ÇááËÉ.
* ÚÏã ÇáÊÆÇã ÇáÌÑæÍ ÈÓåæáÉ .
ÝÃäå íæÌÏ áÏíß äÞÕ Ýí ÝíÊÇãíä (( c )) æåæ ãæÌæÏ Ýí :
ÇáßÈÏ - æÇáØÍÇá æÇáãæÇáÍ ÈßËÑÉ æ(ÚÕíÑ Çáíãæä-ÇáÈÑÊÞá -ÇáíæÓÝí) æ ÇáÝÑæáÉ- ÇáÌæÇÝÉ -ÇáÝÌá -ÇáÊÝÇÍ- ÇáßÑäÈ -ÇáÈÞÏæäÓ -ÇáØãÇØã.

ÃÐÇ ßäÊ ÊÚÇäí ãä :
* ÂáÇã ÇáãÝÇÕá ÂáÇã ÇáÙåÑ.
* ÊÓÇÞØ ÇáÔÚÑ.
ÝÃäå íæÌÏ áÏíß äÞÕ Ýí ÝíÊÇãíä (( D )) æåæ ãæÌæÏ Ýí:
ÒíÊ ßÈÏ ÇáÍæÊ -æÇáÞÔÏÉ -ÇááÈä -ÕÝÇÑÇáÈíÖ -æÝí ÇÔÚÉ ÇáÔãÓ ...

ÃÐÇ ßäÊ ÊÚÇäí ãä :
* ÇáÔÚæÑ ÈÇáÊÚÈ ÚäÏ ÇÞá ÌåÏ .
* ÈØìÁ ÇáÊÃã ÇáÌÑæÍ.
ÝÃäå íæÌÏ áÏíß äÞÕ Ýí ÝíÊÇãíä (( E )) æåæ ãæÌÏæÏ Ýí:
ÇáÎÖÇÑ ÇáæÑÞíÉ ßÇáÎÓ æÇáÌÑÌíÑ æÇáÈÞÏæäÓ æÇáÓÈÇäÎ æÒíÊ ÈÐÑÉ ÇáÞØä æÒíÊ ÇáÕæíÇ æÒíÊ ÇáÐÑÉ æÈÇÏÑÇÊ ÇáÞãÍ.

ãÝåæã ÇááíÇÞÉ ÇáÈÏäíÉ

ãÝåæã ÇááíÇÞÉ ÇáÈÏäíÉ

íÎÊáÝ ãÝåæã ÇááíÇÞÉ ãä ÔÎÕ áÂÎÑ
ãËáÇ ÇáÔÎÕ ÇáÑíÇÖí íÌÈ Úáíå Ãä íÊÍãá ÇáÌåÏ ÇáÚÖáí ãåãÇ ßÇäÊ ãÏÊå
ÅÖÇÝÉ Åáì ÃÏÇÁ ÇáäÔÇØ ÇáÑíÇÖí ÇáãØáæÈ ãäå

ÃãÇ ÈÇáäÓÈÉ ááÔÎÕ ÇáÚÇÏí ÝáÇ íáÒãå ãÇ íßæä Úáì ÇáÑíÇÖí
áßä áÇÈÏ ãä ÇáãÞÏÑÉ Úáì ÇáÞíÇã ÈÃÚÈÇÁ ÇáÍíÇÉ ÇáíæãíÉ ÈÏæä Ãí ÊÚÈ Ãæ ÅÑåÇÞ ãÚ ÃÎÐ ÇáÇÚÊÈÇÑ ÇáÞíÇã ÈÃÔíÇÁ ØÇÑÆÉ ÚäÏ ÇááÒæã áßä Ïæä ÇáÖÑÑ ÈÇáÕÍÉ .

ÚäÇÕÑ ÇááíÇÞÉ ÇáÈÏäíÉ íãßääÇ ÇÎÊÕÇÑåÇ ÝíãÇ íáí :

• ÇáÚÖáÇÊ ( ÞæÉ¡ ãÑæäÉ).
• ÇáÌåÇÒ ÇáÏæÑí ÇáÊäÝÓí.
• ÇáæÒä æÇáÊÑßíÈ ÇáÌÓãÇäí.
• ÇáæÇÝÞ ÇáÚÖáí ÇáÚÕÈí.

ØÑÞ ãÚÑÝÉ ÞíÇÓ ÇááíÇÞÉ ÇáÈÏäíÉ :

åäÇß ØÑÞ ÚÏíÏÉ áÞíÇÓ áíÇÞÊß ÇáÈÏäíÉ ÊÓÊÎÏã Ýí ÊÞííã ÇáÌåÇÒ ÇáÞáÈí æÊÊã Êáß ÇáÚãáíÇÊ Ýí ÇáãÎÊÈÑÇÊ ÇáÝÓíæáæÌíÉ æÐáß ÈÇÓÊÎÏÇã :

1. ÅÎÊÈÇÑ ÇáÓíÑß ÇáãÊÍÑß Treadmill
2. ÅÎÊÈÇÑ ÇáÌåÏ ÈÇáÏÑÇÌÉ ÇáËÇÈÊÉ Bicycle Ergo Meter

ÃíÖÇ åäÇß ØÑÞ áÞíÇÓ ÇááíÇÞÉ ÇáÞáÈíÉ ÇáÊäÝÓíÉ Ãæ ÇááíÇÞÉ ÇáåæÇÆíÉ
äÐßÑ Úáì ÓÈíá ÇáãËÇá ÞíÇÓ ÇáÒãä áÌÑí ãÓÇÝÉ ßíáæ Ãæ ßíáæ æäÕÝ , Ãæ ÞíÇÓ ÇáÌÑí áãÏÉ 20 ÏÞíÞÉ æÈåÐå ÇáØÑíÞÉ íãßääÇ ÞíÇÓ ãÞÏÑÉ ÇáÌÓã Úáì ÃÎÐ æäÞá ÇáÃßÓÌíä Åáì ÇáÃäÓÌÉ æÇáÚÖáÇÊ

ÃËÈÊÊ ÇáÏÑÇÓÇÊ ÇáÍÏíËÉ Ãä ÇáÑíÇÖÉ ÇáÈÏäíÉ ÊÝíÏ ÇáÌÓã æÊÄÏí Åáì :

1. ÊÎÝíÖ äÓÈÉ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÏÇÁ ÇáÓßÑí
2. ÇáÊÍßã ÈÔßá ÃÝÖá ÈäÓÈÉ ÓßÑ ÇáÏã
3. ÇáÊÞáíá ãä äÓÈÉ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ æÇáÔÑÇííä æÇáßæáíÓÊÑæá
4. ÇáãÍÇÝÙÉ Úáì ÇáæÒä
5. ÇáÊÞáíá ãä ÎØÑ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÇáÈÑÏ
6. ÊÕÈÍ ÇáÐÇßÑÉ ÃÝÖá
7. ÃíÖÇ Çáäæã ÈÑÇÍÉ
8. ÊÞáíá ÇáÅÕÇÈÉ ÈÇáãÝÇÕá æÇáãÍÇÝÙÉ ÚáíåÇ
9. ÒíÇÏÉ ÇáËÞÉ ÈÇáäÝÓ
10. ÇáÊÞáíá ãä ÇáÖÛæØÇÊ æÇáÊæÊÑ æÊÕÈÍ ÃÝÖá ÊÍßãÇ ÈåÇ

åÐå ÞÇÆãÉ ÈÇáäÔÇØÇÊ ÇáÊí ÊÛäíß Úä ÇáÑíÇÖÉ ÇáÚÇÏíÉ ÅÐÇ áã ÊäÊÙã Ýí ÑíÇÖÉ ãÚíäÉ ÝÈÇÓÊØÇÚÊß Úãá ÇáÊÇáí :

1. ÇãÔí Ëã ÇãÔí Ëã ÇãÔí ÍÊì ÊÊÚÑÝ Úáì ãÊÚÉ ÇáãÔí Ýí ßá æÞÊ æßá ãßÇä .
2. ÅÓÊÎÏã ÇáÏÑÌ æáÇ ÊÓÊÎÏã ÇáãÕÇÚÏ ÅÈÏÃ ÃæáÇ ÈÇáäÒæá Ëã ÇáÕÚæÏ , ÍÊì ÊÊÍãá Úáì ÇáÕÚæÏ æÇáäÒæá Ïæä ÇÓÊÎÏÇã ÇáãÕÚÏ
3. ÚäÏãÇ ÊÑíÏ ÇáÐåÇÈ Åáì Ãí ãßÇä ÃæÞÝ ÓíÇÑÊß áãÓÇÝÉ ãÚíäÉ æÇÐåÈ Åáì ÇáãßÇä ÇáÐí ÊÑíÏ .
4. ÚäÏãÇ ÊÊÍÏË Åáì ÇáåÇÊÝ áÇ ÊÌáÓ , ÊÍÑß ÞáíáÇ æÇãÔí , ÞÝ ÈÔßá ÓÑíÚ
5. ÚäÏãÇ ÊÚÏ/íä , ÇÓÊÛá/í ÇáæÞÊ ááÍÑßÉ Íæ ÇáãØÈÎ , ÃíÖÇ áÇ ÈÃÓ ÈÇáÊãÇÑíä ÇáÎÝíÝÉ
6. Þã ÈÈÚÖ ÃÚãÇá ÇáãäÒá ãä ÊäÙíÝ ááÃÑÖíÉ æÊÑÊíÈ ááÛÑÝÉ æÛíÑåÇ ãä ÇáÃÚãÇá ÇáãäÒáíÉ
7. ÇÛÓá/í ãáÇÈÓß ÈäÝÓß
8. ÇÚÊä/í ÈÇáÃÔÌÇÑ ÇáãæÌæÏÉ Ýí ãäÒáß , ÃíÖÇ ÑíÇÖÉ ããÊÚÉ
9. ÅÛÓá ÓíÇÑÊß ÈäÝÓß
10. ÇáÚÈ æÇáåæ ãÚ ÃØÝÇáß

ÇáÑíÇÖÉ æÇáÓßÑí

ÇáÑíÇÖÉ æãÑÖ ÇáÓßÑí

æÑÏ ÐßÑ ÇáäÔÇØ ÇáÌÓãÇäí ßÚÇãá ãÓÇÚÏ Ýí ÚáÇÌ ÇáÓßÑí Ýí ÞÏíã ÇáÒãÇä. æÐßÑ ÞÏíãÇ æÍÏíËÇ Ãä ÏÑÌÉ ÇáäÔÇØ ÇáÌÓãÇäí ÐÇÊ ÊÃËíÑ ãÈÇÔÜÑ Úáì ÍÇÌÉ ÇáÅäÓÇä
ááØÚÇãº Ãí Ãäå íãßä ÒíÇÏÉ ÊäÇæá ÇáØÚÇã ÅÐÇ ÒÇÏ ÇáäÔÜÇØ ÇáÌÓãÇäí. æáÐÇ ÝÅä ããÇÑÓÉ ÇáäÔÇØ ÇáÌÓãÇäí ÈÇáØÑíÞÉ ÇáÊí ÊäÇÓÈ Êßæíä ÇáÌÓã ÇáÈÔÑí ßãÇ ÎáÞå Çááå¡ æÇáÇÈÊÚÇÏ Úä ÍíÇÉ ÇáÎãæá æÚÏã ÇáÍÑßÉ íÓÇÚÏ Úáì ãäÚ Ãæ ÊÃÌíá ÍÏæË ãÖÇÚÝÇÊ ÇáÓÜßÑí ÇáãÒãäÉ æãÇ íäÌã Úä Ðáß ãä ÅÕÇÈÇÊ ææÝíÇÊ.

Åä ÇáÇÚÊÞÇÏ ÈÃä ÇáÍãíÉ ÇáÛÐÇÆíÉ æÍÏåÇ ßÇÝíÉ Ýí ãÚÇáÌÉ ÏÇÁ ÇáÓßÑí¡ ÇÚÊÞÇÏ ÎÇØÆ¡ æíãßä Ãä ÊÄÏí ÇáÍãíÉ ÇáÛÐÇÆíÉ ÇáãÊÔÏÏÉ Åáì ÂËÇÑ ÖÇÑÉ¡ ÅÐÇ áã ÊÞÊÑä ÈäÔÇØ ÌÓãÇäí ãÈÑãÌ. æáÐÇ ÝÅä ããÇÑÓÉ ÇáäÔÇØ ÇáÌÓãÇäí ÇáãÏÑæÓ åæ ÃÍÏ ÇáÃÑßÇä ÇáËáÇËÉ Ýí ãÚÇáÌÉ ÇáÓßÑí.

ÃäæÇÚ ÇáäÔÇØ ÇáÌÓãÇäí

íÊÑÇæÍ ÇáäÔÇØ ÇáÌÓãÇäí Èíä ÊÍÑíß ÇáÚÖáÇÊ ÃËäÇÁ ÇáÌáæÓ Ýí ÇáßÑÓÜí æÈíä ããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖÉ ÇáÈÏäíÉ ÇáÚäíÝÉ. æåäÇß æÓÇÆá ãÊÚÏÏÉ áãä íÚíÔæä ÍíÇÉ ÊÎáæ ãä ÇáÝÚÇáíÉ ÇáÌÓãÇäíÉ áÒíÇÏÉ äÔÇØåã ÇáÌÓãÇäí æáÅÚÇÏÉ ÇáËÞÉ ÈÞÏÑÇÊåã Úáì ããÇÑÓÉ åÐÇ ÇáäÔÇØ¡ ãËÇá Ðáß¡ ÇáÞíÇã ÈãÌåæÏ ÚÖáí ÃËäÇÁ ÇáÚãá æÚÏã ÇÓÊÎÏÇã ÇáãÕÚÏ ÇáßåÑÈÇÆí¡ ææÖÚ ÇáÓÜíÇÑÉ Ýí ãæÞÝ ÈÚíÏ Úä ãæÞÚ ÇáÚãá áããÇÑÓÉ ÑíÇÖÉ ÇáãÔí ßá íæã.

åäÇß äæÚÇä ãä ÇáÑíÇÖÉ ÇáÈÏäíÉ:

ÇáäæÚ ÇáÃæá: ÇáÑíÇÖÉ ÇáÓÇßäÉ/ ÇáÊí ÊÚÊãÏ Úáì ÔÏ ÇáÚÖáÇÊ æÊÚÊãÏ Úáì ÞæÉ ÇáÌåÏ¡ áãÏÉ ãÍÏæÏÉ æíäÌã Úä Ðáß ÒíÇÏÉ äãæ ÈÚÖ ÚÖáÇÊ ÇáÌÓã¡ ãËá ÑíÇÖÉ ÑÝÚ ÇáÃËÞÇá.

ÇáäæÚ ÇáËÇäí: ÇáÑíÇÖÉ ÇáãÓÊãÑÉ ÇáÊí ÊÚÊãÏ Úáì ÓÑÚÉ ÍÑßÉ ÇáÚÖáÇÊ áÇÓÊÚãÇá ÇáÃßÓÌíä æÇÓÊåáÇß ÇáæÞæÏ æåæ ÇáÌáæßæÒ¡ ãËÇá Ðáß¡ ÑíÇÖÉ ÇáÌÑí æåÐÇ ÇáäæÚ ãä ÇáÑíÇÖÉ íÚØí ÇáÝÇÆÏÉ ÇáãØáæÈÉ ãä ÇáÊÏÑíÈ ÇáãÏÑæÓ Úáì ããÇÑÓÊå.

ÝæÇÆÏ ÇáÑíÇÖÉ ÇáÈÏäíÉ

ÒíÇÏÉ ÇÍÊÑÇÞ ÇáÌáæßæÒ

1) Ýí ÇáÔÎÕ ÛíÑ ÇáãÕÇÈ:

íÒÏÇÏ ÇãÊÕÇÕ ÇáÚÖáÇÊ áÌáæßæÒ ÇáÏã áÇÓÊÚãÇáå æÞæÏÇð áÍÑßÉ ÇáÔÎÕ ÛíÑ ÇáãÕÇÈ ÈÇáÓßÑí. æÞÏ áæÍÙ Ãä ããÇÑÓÉ ÑíÇÖÉ ÇáÌÑí ãËáÇ ÊÒíÏ Ýí ãÚÏá ÇãÊÕÇÕ ÚÖáÇÊ ÇáÑÌáíä áÌáæßæÒ ÇáÏã ÍæÇáí 7 - 20 ãÑÉ ÝæÞ ÇáãÚÏá ÇáÃÓÇÓí. æíÑÇÝÞ åÐå ÇáÒíÇÏÉ Ýí ÇáÇãÊÕÇÕ ÒíÇÏÉ ãÔÇÈåÉ Ýí ØÑÍ ÇáÌáæßæÒ Ýí ÇáÏã ãä ÇáßÈÏ¡ æáÐÇ íÈÞì ãÓÊæì ÇáÓßÑ Ýí ÇáÏã Öãä ÇáÍÏæÏ ÇáØÈíÚíÉ.

2) Ýí ÇáÔÎÕ ÇáãÕÇÈ:

íáÇÍÙ Ýí ÇáÃÔÎÇÕ ÇáãÚÇáÌíä ÈÇáÃäÓæáíä ßËÑÉ ÍÏæË äÞÕ ÓßÑ ÇáÏã ÚäÏ ããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖÉ ÇáÈÏäíÉ¡ äÙÑÇð áãÇ ÊÓÈÈå ÇáÑíÇÖÉ ãä ÒíÇÏÉ ÇãÊÕÇÕ ÇáÃäÓæáíä ãä ãæÞÚ ÇáÍÞä ÊÍÊ ÇáÌáÏ¡ ÎÇÕÉ ÅÐÇ ßÇä ãæÞÚ ÇáÍÞä Öãä ÇáÌÒÁ ÇáãÊÍÑß ÎáÇá ããÇÑÓÜÉ ÇáÑíÇÖÜÉ. æáÐÇ íáÇÍÙ ÇÑÊÝÇÚ ãÓÊæì ÇáÃäÓæáíä Ýí ÇáÏã Ýí ãËá åÐå ÇáÍÇáÉ¡ ãÞÇÈá ÇäÎÝÇÖ ãÓÊæì ÇáÓßÑ Ýí ÇáÏã. æáÊÌäÈ Ðáß¡ íäÕÍ ÈÍÞä ÇáÃäÓæáíä Ýí ÇáÈØä Ãæ ÇáÐÑÇÚíä ÈÏáÇ Úä ÇáÝÎÐíä ááÊÎÝíÝ ãä ÓÑÚÉ ÇãÊÕÇÕ ÇáÃäÓæáíä ÇáÏæÇÆí. æÞÏ ÓÈÞ ÇáÞæá Åä ÇáæÞÇíÉ ãä äÞÕ ÓßÑ ÇáÏã ÊÊÖãä ÊäÇæá æÌÈÉ ÅÖÇÝíÉ ãä ÇáÓßÑíÇÊ ÞÈá ããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖÉ. æÅÐÇ ÇÓÊãÑ ÍÏæË ÇáäÞÕ ÊÎÝÝ ÌÑÚÉ ÇáÃäÓæáíä.

æÚäÏ ÊÏÑíÈ ÇáãÕÇÈ ÈÇáÓßÑí Úáì ããÇÑÓÉ ÇáäÔÇØ ÇáÌÓãÇäí Úáì ÇáãÏì ÇáØæíá ÝÅä ÍÓÇÓíÉ ÇáÌÓã áÝÚá ÇáÃäÓæáíä ÊÒÏÇÏ¡ æÈÇáÊÇáí ÊÞá ÇáÍÇÌÉ ááÌÑÚÉ ÇááÇÒãÉ ááÓíØÑÉ Úáì ãÚÏá ÇáÓßÑ Ýí ÇáÏã. æÚßÓ Ðáß ÕÍíÍ¡ ÅÐ Ãä ÇáÎãæá æÚÏã ÇáÍÑßÉ íÞááÇä ãä ÊÍãá ÇáÌáæßæÒ æÊÒíÏ ãä ãÞÇæãÉ ÇáÌÓã áÝÚá ÇáÃäÓæáíä ÍÊì Ýí ÇáÔÎÕ ÛíÑ ÇáãÕÇÈ ÈÇáÓßÑí.

ÒíÇÏÉ ÇáßÝÇÁÉ ÇáÞáÈíÉ æÇáÊäÝÓíÉ ÈÊÃËíÑ ÇáÑíÇÖÉ ÇáÈÏäíÉ

Åä ÇáäÔÇØ ÇáÌÓãÇäí ÇáãÊæÓØ ãËá ÇáãÔí Ãæ ÇáÓÈÇÍÉ íãßä Ãä ÊÝíÏ ÈÚÖ ÇáÔíÁ¡ æáßäåÇ áÇ ÊÚÇÏá ÊÃËíÑ ÇáÊãÇÑíä ÇáÑíÇÖíÉ ÇáãßËÝÉ. æáßí íÚØí åÐÇ ÇáäÔÇØ ÇáÌÓãÇäí ÝÇÆÏÊå ÝÅä Úáì ÃæáÆß ÇáÞÇÏÑíä Ãä íãÇÑÓæÇ äÔÇØÇð ÌÓãÇäíÇ ßÈíÑÇ ßÇÝíÇ áÑÝÚ ÓÑÚÉ äÈÖ ÇáÞáÈ Åáì ÍæÇáí 150 Ýí ÇáÏÞíÞÉ áãä åã Ïæä ÇáËáÇËíä ãä ÇáÚãÑ Ãæ ÍæÇáí 1 Ýí ÇáÏÞíÞÉ áãä åã ÝæÞ ÇáÎãÓíä ãä ÇáÚãÑ. æÞÏ ËÈÊ Ãä ÇáäÔÇØ ÇáÌÓãÇäí ÇáãÊÒÇíÏ íÞáá ãä ÍÏæË ÇáÂÝÉ ÇáÞáÈíÉ æÊæÇÈÚåÇ.

ÒíÇÏÉ ÇáßÊáÉ ÇáÚÖáíÉ æÇáØÇÞÉ ÇáÌÓãÇäíÉ

Åä ÇáäÔÜÇØ ÇáÌÓãÇäí ÍÊì ÅÐÇ ßÇä ãÊæÓØÇ íãäÚ ÖãæÑ ÇáÚÖáÇÊ ÇáäÇÌã Úä äÞÕ ÇáÝÇÚáíÉ ÇáÝíÒíÇÆíÉ Ýí ÇáÍíÇÉ ÇáíæãíÉ. æãä ÇáãÚÑæÝ Ãä ÈÑæÊíäÇÊ ÇáÚÖáÇÊ ÊÓÊåáß Ëã íÚÇÏ ÈäÇÄåÇ ÈãÚÏá íÓÇæí 200 Ûã Ýí Çáíæã. æíÄÏí äÞÕ ÇáÝÇÚáíÉ ÇáÝíÒíÇÆíÉ Ýí ÇáÍíÇÉ ÇáíæãíÉ Åáì ÇäÎÝÇÖ ãÚÏá ÅÚÇÏÉ ÈäÇÁ ÈÑæÊíäÇÊ ÇáÚÖáÇÊ¡ æÈÇáÊÇáí íÝÞÏ ÊÏÑíÌíÜÇ ÌÒÁÇ ãä ÇáÊßæíä ÇáÚÖáí¡ ÅáÇ Ãä Ðáß ÑÈãÇ áÇ íÙåÑ ÈÓÈÈ ÊÑÇßã ÇáÔÍæã Ýí äÝÓ ÇáæÞÊ¡ æáßä ÇáÌÓã íÝÞÏ ÞÏÑÊå Úáì ããÇÑÓÉ Ãí äÔÇØ ÌÓãÇäí ÝÇÚá ãÓÊÞÈáÇ.

ÇáÝæÇÆÏ ÇáäÝÓíÉ ááÑíÇÖÉ ÇáÈÏäíÉ

ßËíÑÇ ãÇ íáÇÍÙ Ãä ÈÚÖ ãÑÖì ÇáÓßÑí áÇ íÑÛÈæä Ãæ áÇ íÓÊØíÚæä ÇáÇÓÊãÊÇÚ ÈÇáäÔÇØ ÇáÌÓãÇäí. æáßäåã ÚäÏãÇ íÊÞÏãæä Ýí ÇáããÇÑÓÉ íÔÚÑæä ÈÇáÓÚÇÏÉ ÚäÏãÇ íáÇÍÙæä ÊÍÓä æÙÇÆÝ ÇáÌÓã ÈÇáÑíÇÖÉ. æÊäÇÞÕ ÇáÅÍÓÇÓ ÈÇáÎãæá æÇáßÓá ÇáÐí íäÊÇÈ ÛíÑ ÇáããÇÑÓíä.

ÚäÏãÇ íÞÑÑ ÇáãÕÇÈ ÈÇáÓßÑí ÒíÇÏÉ äÔÇØå Çáíæãí ÝÈÌÈ Úáíå Ãä íÝÚá Ðáß ÊÏÑíÌíÜÇ æÅáÇ ÃÍÓ ÈÇáÊÚÈ æÇáÅÑåÇÞ ÇáäÇÌãíä Úä ÚäÝ ÇáäÔÇØ ÇáÌÓãÇäí ÇáÒÇÆÏ. æíÌÈ ÃíÖÇ ÊÞííã ÍÇáÉ ÇáÞáÈ æÇáÃæÚíÉ ÇáÏãæíÉ ÞÈá ãÈÇÔÑÉ Ãí ÈÑäÇãÌ ááäÔÇØ ÇáÌÓãÇäí¡ æíÌÈ ÃíÖÇ ÊÞííã ÍÇáÉ ÇáÞÏãíä ÞÈá ããÇÑÓÉ Ãí äÔÇØ ÌÓãÇäí áÃä Ãí ÊÕáÈ Ýí ÌáÏ ÍÇÝÉ ÇáÞÏã ÞÏ íÏá Úáì ÚÏã ÇÊÒÇä ÇáÞÏãíä¡ æÞÏ íÄÏí Åáì ãÖÇÚÝÇÊ Ýí ÇáãÓÊÞÈá.

ããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖÉ ÇáÈÏäíÉ Ýí ÍÇáÉ ÚÏã ÇäÖÈÇØ ÇáÓßÑ

ÅÐÇ ßÇä ÇäÖÈÇØ ÇáÓßÑ ÓíÆÇ ÎáÇá ÇáÑÇÍÉ æÇáÓßæä ÝÅä ÇáÑíÇÖÉ ÇáÈÏäíÉ ÊÒíÏå ÓæÁÇ ãÚ ÇÑÊÝÇÚ ãÚÏá ÇáÓßÑ Ýí ÇáÏã. ßãÇ ÊÄÏí Åáì Êßæíä ÇáÃÌÓÇã ÇáßíÊæäíÉ Ýí ÇáÏã æÙåæÑåÇ Ýí ÇáÈæá. æáåÐÇ ÝÅä ÇáÑíÇÖÉ ÇáÈÏäíÉ íÌÈ Ãä íäÙÑ ÅáíåÇ ßÚÇãá ãÓÇÚÏ æáíÓÊ ÈÏíáÇ ááãÚÇáÌÉ ÇáÏÞíÞÉ ÈÇáÃäÓæáíä ááãÑÖì ÇáãÚÊãÏíä Úáì ÇáÃäÓæáíä.

ÇáäÔÇØ ÇáÌÓãÇäí æÇáãÕÇÈíä ÈÇáÓßÑí ÇáãÚÊãÏ Úáì ÇáÃäÓæáíä

íÌÈ Úáì ÇáãÕÇÈ ÈÇáÓßÑí ÇáãÚÊãÏ Úáì ÇáÃäÓæáíä æÈÎÇÕÉ ÇáäÍíÝ æÇáäÔØ Ãä íÊÚáã ßíÝ íÊßíÝ ãÚ ãÎÊáÝ ÃäæÇÚ ÇáäÔÇØ ÇáÌÓãÇäí æÚáÇÞÉ Ðáß ÈæÌÈÇÊ ÇáØÚÇã æÌÑÚÜÉ ÇáÃäÓæáíä ÇáíæãíÉ æíÌÈ Úáíå Ãä íßÊÓÈ ãåÇÑÉ Ýí ßíÝ íÒíÏ ÊäÇæá ÇáØÚÇã æãÊì íäÞÕ ÌÑÚÉ ÇáÃäÓæáíä æßíÝ íÞÈá æíÚÇáÌ ÊÝÇÚá ÇáÃäÓæáíä (äÞÕ ÓßÑ ÇáÏã) æåÐÇ åæ ÃßËÑ ãÕÏÑ ááÞáÞ ÚäÏ ãÑÖì ÇáÓßÑí ÇáãÚÊãÏ Úáì ÇáÃäÓÜæáíä. ßãÇ íÌÈ ÊÚáã ÇáÊßíÝ ãÚåÇ Ïæä ÎæÝ¡ æãÚÑÝÉ ÇáÃÚÑÇÖ ÇáãäÐÑÉ¡ æÇÊÎÇÐ ÇáÇÍÊíÇØÇÊ ÇááÇÒãÉ ááæÞÇíÉ ãäåÇ æÚáÇÌåÇ. Åä ÇÓÜÊÚãÇá ÇáÍáæíÇÊ (ÓßÑíÇÊ ÃÍÇÏíÉ) Ýí ÇáæÞÊ ÇáãäÇÓÈ¡ íÚÊÈÑ ãåÇÑÉ áÇÒãÉ Ýí ÇáæÞÇíÉ ãä äÞÕ ÇáÓßÑ ÇáãÝÇÌÆ Ýí ÇáÏã.

æßÐáß ÝÅä ãä æÇÌÈ ÇáãÕÇÈ ÈÇáÓßÑí ÛíÑ ÇáãÚÊãÏ Úá ÇáÃäÓÜæáíä ÇáÐí ÛÇáíÇ ãÇ íßæä ÈÏíäÇ Ãä íÊÚáã ßíÝ íÒíÏ ÊÏÑíÌíÇ ãä äÔÇØå ÇáÌÓãÇäí ßæÓíáÉ ãä æÓÇÆá ÚáÇÌ ÍÇáÉ ÇáÓßÑ áÏíå.

ÇáÑíÇÖÉ ÇáÈÏäíÉ Ýí ÇáãÕÇÈíä ÇáãÚÇáÌíä ÈÇáÃäÓæáíä

ãä ÇáãÚÑæÝ Ãä ÇáÑíÇÖÜÉ ÇáÈÏäíÉ äÔÇØ ÌÓãÇäí ÛíÑ ÚÇÏí¡ ÊÒíÏ ãä ÓÑÚÉ ÇãÊÕÇÕ ÇáÃäÓæáíä ÅÐÇ ßÇä ãæÞÚ ÍÞäÉ ÇáÃäÓæáíä Öãä ÇáÌÒÁ ÇáãÊÍÑß ãä ÇáÌÓã.

æáÐÇ æÌÈ ÚÏã ÍÞä ÇáÃäÓæáíä Ýí ÇáÝÎÐíä Ãæ ÇáÐÑÇÚíä ÚäÏãÇ íÒãÚ ÇáãÕÇÈ ÈÇáÓßÑí ÇáÞíÇã ÈÑíÇÖÉ ÇáÌÑí Ãæ ßÑÉ ÇáÞÏã Ãæ ÇáÓÈÇÍÉ ãËáÇð¡ Èá íÌÈ Ýí ãËá åÐå ÇáÍÇáÇÊ ÍÞä ÇáÃäÓæáíä Ýí ÇáÈØä.

æÅÐÇ áã íÊÎÐ åÐÇ ÇáÅÌÑÇÁ ÇáæÞÇÆí¡ ÝÅä ÇáãÑíÖ ãÚÑÖ áäÞÕ ÇáÓßÑ ÇáãÝÇÌÆ Ýí ÇáÏã ÃËäÇÁ ÇáÑíÇÖÉ ÇáÈÏäíÉ. ßãÇ íÌÈ ÊäÇæá æÌÈÉ ÅÖÇÝíÉ ÎÝíÝÉ ãä ÇáÓßÑíÇÊ æÇáÈÑæÊíäíÇÊ ÞÈá ããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖÉ¡ áãæÇÌåÉ ÇÍÊãÇá äÞÕ ÇáÓßÑ Ýí ÇáÏã. æãä Çáãåã ÃíÖÇ Ãä íÌåÒ ÇáãÑíÖ ßãíÉ ãä ÇáÓßÑíÇÊ ÓÑíÚÉ ÇáÇãÊÕÇÕ ãËá ÚÕíÑ ÇáÝÇßåÉ Ãæ ÞØÚÊíä ãä ÇáÍáæì Ãæ ÇáÓßÑ ÇáÚÇÏí áÇÓÊÚãÇáåÇ ÚäÏ ÇáÅÍÓÇÓ ÈÅäÐÇÑ äÞÕ ÓßÑ ÇáÏã ÇáãÝÇÌÆ ÃËäÇÁ ÇáÑíÇÖÉ .

ÇáÓãäÉ

ÇäæÇÚ ÇáÓãäÉ

ÓãäÉ ÊÚæÏ ááÈäíÇä ÇáÃÓÇÓí ááÌÓã

æåÐå ÊäÊÔÑ Èíä ÇáäÓÇÁ ÎÇÕÉð ßãÇ ÊÑÊÈØ ÃíÖðÇ ÇáÓãäÉ ÈÇáÙÑæÝ ÇáÈíÆíÉ ÇáãÍíØÉ ¡ æåÐå ÇáÓãäÉ íãßä ÇáÊÎáÕ ãäåÇ ÈÈÐá ãÌåæÏ ÚÖáí åÇÏÆ æãÓÊãÑ¡ æßÐÇ ÈÇÊÈÇÚ ÑíÌíã ÎÇÕ ÈÊäÇæá ÃÛÐíÉ Ýí ÍÏæÏ 10-1600 ßÇáæÑí .

ÓãäÉ ÊÑÊÈØ ÈÇáÚæÇãá ÇáäÝÓíÉ

ÈÚÖ ÇáäÇÓ ÊÒíÏ ÃæÒÇäåã ÈÔßá ãáÍæÙ ÚäÏ ÊÚÑÖåã áÕÏãÇÊ äÝÓíÉ¡ æÐáß ÅãÇ ÈÓÈÈ ÅÞÈÇáåã Úáì ÊäÇæá ÇáØÚÇã ÈÔÑÇåÉ ÛíÑ ãÚÊÇÏÉ Ãæ ÈÓÈÈ ÍÏæË Îáá Ýí ÇáÌåÇÒ ÇáÚÕÈí. ÊÍÏË ÇáÒíÇÏÉ Ýí ÇáæÒä áÃÓÈÇÈ ãÊÚÏÏÉ. ãËá ÊäÇæá æÌÈÇÊ ÚÏíÏÉ Ãæ ÝÞÏ ÇáËÞÉ Ýí ÇáÒæÌÉ Ãæ ÇáÒæÌ ¡ ÇáØáÇÞ ¡ ãæÊ ÃÍÏ ÇáÃÚÒÇÁ ¡ ãÊÇÚÈ Ýí ÇáæÙíÝÉ - ÇáÊÚÑÖ áãÊÇÚÈ ãÇáíÉ.

ÓãäÉ ÈÓÈÈ ÙÑæÝ ÇáãåäÉ

æåÐå ÊÙåÑ ÈæÖæÍ Èíä ÃÝÑÇÏ ÈÚÖ Çáãåä ÇáÊí ÊÑÊÈØ ÇÑÊÈÇØðÇ ßÇãáÇð ÈÃØÇíÈ ÇáØÚÇã ¡ ãËá ÇáÌÒÇÑíä ÇáÚÇãáíä Ýí ÇáãØÇÚã ÍíË ÊÊæÇÝÑ ÃãÇãåã ÃØÇíÈ ÇáØÚÇã ÈáÇ ÍÏæÏ ¡ ÍíË íÓÊÍíá Úáíåã ÊÕæÑ ÇáÍíÇÉ ÇáÇÌÊãÇÚíÉ æÇáãåäíÉ Ïæä ÇáÊãÊÚ ÈåÐå ÇáæÌÈÇÊ ÇáããÊÚÉ ¡ æåÐå íãßä ÚáÇÌåÇ ÈÖÈØ ÇáäÝÓ æÚÏã ÇáÇäÒáÇÞ ÈÇáÊæÑØ Ýí ÊäÇæá åÐå ÇáæÌÈÇÊ ÇáÏÓãÉ Ïæä ÖÇÈØ.

ÓãäÉ ÇáÃØÝÇá

æåÄáÇÁ íÑÊÈØæä Ýí ÛÐÇÆåã ÈÇáÚÇÏÇÊ ÇáÃÓÑíÉ . áÇ ÊÍÇæá ÇáÊÎáÕ ãä ÊÕÑÝÇÊß ÇáØÇÆÔÉ æÅáÞÇÁ ÇáÊåã ÌÒÇÝÇ Úáì æÌæÏ Îáá Ýí ÇáÛÏÏ ¡æÇÚáã Ãä ÇáÃäÓæáíä åæ ÇáåÑãæä ÇáæÍíÏ ÇáÐí íÊÏÎá Ýí ÊÕäíÚ ÇáÏåæä. ( ÇáÈäßÑíÇÓ åæ ÇáãÓÄæá Úä ÅÝÑÇÒ ÇáÃäÓæáíä ) æÝí ÛíÇÈ ÇáÃäÓæáíä áÇ íÍÏË Ãí ÇÍÊÑÇÞ ááÏåæä ÏÇÎá ÇáÎáíÉ. íÊÏÎá ÇáÃäÓæáíä Ýí ÌãíÚ ãÑÇÍá ÇáÊãËíá ÇáÛÐÇÆí ááÏåæä ßãÇ íáí: íÓÇÚÏ Úáì ÇÍÊÑÇÞ ÇáÌáæßæÒ ááÎáíÉ. íÓÇåã Ýí ÇáÊÍæíá Åáì ÃÍãÇÖ ÏåäíÉ. íßÈÍ ÌãæÍ ÇáÅäÒíã ÇáãÓÄæá Úä åÏã ÇáÏåæä. íÚÇÏá ÊÃËíÑ ÇáßæÑÊíÒæä æÇáãæÇÏ ÇáßíãíÇÆíÉ ÇáÃÎÑì ÈÇáÌÓã ÇáÊí ÊÝÑÒåÇ ÇáÛÏÉ ÇáßÙÑíÉ æÇáÎáÇíÇ ÇáÚÕÈíÉ ÇáãÓÄæáÉ Úä ÅÐÇÈÉ ÇáÏåæä.

ÇÓÈÇÈ ÇáÓãäÉ

ÇáÓãäÉ ÈÓÈÈ ÇáÎãæá æÇáßÓá

ÈÈÓÇØÉ ÔÏíÏÉ.. Ãåã ÓÈÈ ÌÚáß ÓãíäðÇ ¡ Ãäß ÊÊäÇæá ßãíÇÊ ßÈíÑÉ ãä ÇáØÚÇã ¡ ÐÇÊ ÇáÓÚÑÇÊ ÇáÍÑÇÑíÉ ÇáÚÇáíÉ ¡ ÃßÈÑ ÈßËíÑ ãä ÇÍÊíÇÌÇÊß ÇáíæãíÉ ¡ æíæãðÇ ÈÚÏ íæã .. æÔåÑðÇ ÈÚÏ ÔåÑ.. æÓäÉð ÈÚÏ ÓäÉ íÊÑÇßã åÐÇ ÇáØÚÇã ÇáÒÇÆÏ Úáì åíÆÉ Ïåæä.. æÊÕÇÈ ÃäÊ ÃíåÇ ÇáãÓßíä ÈÇáÓãäÉ. æäæÚíÉ ÇáØÚÇã åäÇ ¡ áåÇ ÏæÑ ãåã Ýí ÅÕÇÈÊß ÈÇáÓãäÉ ¡ ÝÇáÃØÚãÉ ÇáÛäíÉ ÈÇáÓßÑíÇÊ æÇáäÔæíÇÊ ¡ æÇáÏåæä áåÇ ÓÚÑÇÊ ÍÑÇÑíÉ ÚÇáíÉ¡ æáåÇ ÇáÞÇÈáíÉ ááÊÎÒíä ÈÓÑÚÉ Úáì åíÆÉ Ïåæä ÏÇÎá ÌÓãß. *ÇáÎãæá .. ÇáßÓá .. ÞáÉ ÇáÍÑßÉ.. ÇáãßæË ØæíáÇð ÃãÇã ÇáÊáÝÇÒ.. åí ÇáÓÈÈ ÇáËÇäí Ýí ÅÕÇÈÊß ÈÇáÓãäÉ . ÝÃßËÑ ãä 65% ãä ÍÇáÇÊ ÇáÓãäÉ¡ æÌÏ Ãäåã Þáíáæ ÇáäÔÇØ ¡ æÇáÍÑßÉ . æåÐÇ íÝÓÑ ÓÑ ÇäÊÔÇÑ ÇáÓãäÉ ÈÔßá ãáÍæÙ Ýí ÇáãÌÊãÚÇÊ ÐÇÊ ÇáãÓÊæì ÇáÇÌÊãÇÚì æÇáÇÞÊÕÇÏí ÇáãÑÊÝÚ ¡ ÍíË íßËÑ ÇÓÊÚãÇá ÇáÓíÇÑÇÊ æÇáãÕÇÚÏ ÇáßåÑÈÇÆíÉ Ýí ÇáÊÍÑß ¡ æíßËÑ ÇÓÊÚãÇá ÇáÛÓÇáÇÊ ¡ æÇáãßÇäÓ ¡ æÇáÃÏæÇÊ ÇáßåÑÈÇÆíÉ ÏÇÎá ÇáãäÇÒá.. ßá åÐÇ ÍÏ ãä äÔÇØ æÍÑßÉ ÇáÅäÓÇä ¡ áÊßæä ÇáäÊíÌÉ ÇäÊÔÇÑ ÇáÓãäÉ ¡ æÒíÇÏÉ ÇáæÒä . åÐÇä åãÇ ÇáÓÈÈÇä ÇáÑÆíÓíÇä Ýí Ãäß Óãíä.

ÇáÓãäÉ æÇáæÑÇËÉ

åäÇß ÚÏÉ ÚæÇãá íÑËåÇ ÇáÃÈäÇÁ ãä ÇáÂÈÇÁ ãËá : * ÒíÇÏÉ ÚÏÏ ÇáÎáÇíÇ ÇáÏåäíÉ Úä ÇáØÈíÚí . * ãäÇØÞ ÊæÒíÚ ÇáÏåæä Ýí ÇáÌÓã ßÊæÒíÚåÇ Ýí ÇáÃÑÏÇÝ ¡æÇáÈØä . * æÞÏ æÑË ÇáÃÈäÇÁ ÇáÓãÇä ÎááÇ Ýí ÇáÊÝÇÚáÇÊ ÇáßíãíÇÆíÉ ¡ ÇáÊí íäÊÌ ÚäåÇ ÒíÇÏÉ ÊÑÇßã ÇáÏåæä ÈÇáÌÓã . * æÞÏ íÑËæä ÞáÉ ÇáÞÏÑÉ Úáì ÇÓÊåáÇß ÇáÏåæä æÊßÓíÑåÇ. * æÇáÈÚÖ íÑË ÊÛíÑÇÊ Ýí ÈÚÖ ÇáåÑãæäÇÊ ÈÇáÌÓã ¡ ãËá : ÇáÒíÇÏÉ Ýí ÅÝÑÇÒ åÑãæä ÇáÃäÓæáíä ¡æÇáÐí íÄÏí ÈÏæÑå Åáì ÒíÇÏÉ Êßæíä æÊÑÇßã ÇáÏåæä ÈÇáÌÓã . * æåäÇß ÃÈäÇÁ íÑËæä ÇáÔÑÇåÉ Ýí ÊäÇæá ÇáØÚÇã ãä ÇáÃÈÇÁ . * æÂÎÑæä íÑËæä ÇáßÓá ¡ æÇáÎãæá ¡ æÞáÉ ÇáÍÑßÉ ãä ÂÈÇÆåã.

ÇáÛÏÏ æÇáåÑãæäÇÊ æÇáÓãäÉ

íáÕÞ ßËíÑ ãä ÇáäÇÓ ÊåãÉ ÅÕÇÈÊåã ÈÇáÓãäÉ Åáì ÇáÇÖØÑÇÈÇÊ Ýí ÇáÛÏÏ ¡ æÇáåÑãæäÇÊ .. æåÐå ÇáÊåãÉ ÛíÑ ÕÍíÍÉ Ýí ÃÛáÈ ÇáÍÇáÇÊ . æáßä åÄáÇÁ ÇáäÇÓ íÑíÏæä ÇáåÑæÈ ãä ÇáæÇÞÚ ¡ ÍíË Åä ãÚÙã ÍÇáÇÊ ÇáÓãäÉ äÇÔÆÉ Úä ßËÑÉ ÊäÇæá ÇáÃØÚãÉ ÐÇÊ ÇáÓÚÑÇÊ ÇáÚÇáíÉ ¡ æÅáì ÇáßÓá æÞáÉ ÇáÍÑßÉ. æÃÍÈ Ãä ÃæÖÍ .. Ãä Îáá ÇáÛÏÏ¡ æÇÖØÑÇÈÇÊ ÇáåÑãæäÇÊ áÇ íÒíÏ ÏæÑåÇ Ýí ÅÍÏÇË ÇáÓãäÉ Úáì 5% ãä ãÌãæÚ ÇáÃÔÎÇÕ ÇáãÕÇÈíä ÈÇáÓãäÉ .

ãÔÇßá ÇáÓãäÉ

ÇáÓãäÉ æÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÏã

ÇáÏÑÇÓÇÊ ÊÞæá : Åä åäÇß ÚáÇÞÉ Èíä ÇáÅÕÇÈÉ ÈÇáÓãäÉ ¡ æÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÏã .. æÊÚÊÈÑ ÇáÓãäÉ ÇáãÝÑØÉ ÃÍÏ ÚæÇãá ÇáÎØæÑÉ ÇáãÓÈÈÉ áÇÑÊÝÇÚ ÇáÖÛØ . æÞÏ ÃËÈÊÊ ÈÚÖ ÇáÏÑÇÓÇÊ Ãä åäÇß ÊäÇÓÈðÇ ØÑÏíðÇ Èíä ÏÑÌÉ ÇáÓãäÉ¡ æÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÏã. æ ÏæÑ ÇáÓãäÉ ¡ Ýí ÑÝÚ ÖÛØ ÇáÏã ¡ íÑÌÚ Åáì ÚÏÉ ÃÓÈÇÈ: Ýí ÍÇáÇÊ ÇáÓãäÉ ¡ æÎÇÕÉ ÓãäÉ ÇáßÑÔ ¡ íÒÏÇÏ ãÚÏá ÅÝÑÇÒ åÑãæä ÇáÃäÓæáíä ÈÇáÏã ¡ æåÐå ÇáÒíÇÏÉ ÊÓÇÚÏ Ýí ÇÑÊÏÇÏ æÇÎÊÒÇä ÚäÕÑ ÇáÕæÏíæã ÈÇáÌÓã ¡ ããÇ íÄÏí Åáì ÇÑÊÝÇÚ ÇáÖÛØ ßãÇ íÚãá ÇáÃäÓæáíä Úáì ÒíÇÏÉ ÇáÏåæä¡ ããÇ íÒíÏ ÇáÝÑÕÉ áÍÏæË ÊÕáÈ ÇáÔÑÇííä ¡æÇÑÊÝÇÚ ÇáÖÛØ . ÇáÓãäÉ ¡ æßËÑÉ ÊäÇæá ÇáäÔæíÇÊ ¡ æÇáÓßÑíÇÊ ¡ÊÒíÏ ãä ÅÝÑÇÒ ÇáÃäÓæáíä ¡ÝíÒíÏ ãä äÔÇØ ÇáÌåÇÒ ÇáÚÕÈí ÇáÓãÈËÇæì ¡ ÇáÐí íÄÏí ÈÏæÑÉ Åáì ÒíÇÏÉ ÅÝÑÇÒ åÑãæä -ÇáäæÑÃÏÑíäÇáíä-¡ ÝÊÓÈÈ ÇÑÊÝÇÚ ÇáÖÛØ . ãÚ ÇáÓãäÉ ¡ íÒÏÇÏ åÑãæäÇ ÇáßæÑÊíÒæä ¡ æÇáÃáÏæÓÊÑæä ¡ æãä ÇáãÚÑæÝ Úä åÐíä ÇáåÑãæäíä ÃäåãÇ íÒíÏÇä ÇÎÊÒÇä ÚäÕÑ ÇáÕæÏíæã ÈÇáÌÓã ¡ æÈÇáÊÇáí íÒÏÇÏ ÇÑÊÝÇÚ ÇáÖÛØ .

ÇáÓãäÉ æÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ æÇáÔÑÇííä

æÃåã ÇáãÖÇÚÝÇÊ ÇáÊí ãä Çáããßä Ãä ÊÓÈÈåÇ ÇáÓãäÉ Ýí ÇáÞáÈ æÇáÔÑÇííä åí : ÊóÖÎøõã ßá ãä ÇáÈØíä ÇáÃíÓÑ ¡ æÇáÃíãä ¡ æÎÇÕÉ Ýí ÍÇáÇÊ ÇáÓãäÉ ÇáãõÝúÑØÉ ¡ æÓãäÉ ÇáßÑÔ. ÇáÖÚÝ Ýí ÚÖáÉ ÇáÞáÈ ¡ æÇÍÊãÇá ÍÏæË åÈæØ ÈÇáÞáÈ ¡ æ (ßÑÔÉ äÝÓ ) áÃÞá ãÌåæÏ . ÊÕáÈ ÇáÔÑÇííä¡æÎÇÕÉ ÇáÔÑíÇä ÇáÊÇÌí ¡ ãÚ ÒíÇÏÉ ÇáÝÑÕÉ áÍÏæË ÇáÐÈÍÉ ÇáÕÏÑíÉ ¡ æÌáØÉ ÇáÞáÈ.

ÇáÓãäÉ æÃáÇã ÇáãÝÇÕá

Ôßæì ãÊßÑÑÉ ¡ æåí ÂáÇã ÇáãÝÇÕá ÇáãÕÇÍÈÉ ááÓãäÉ ¡ æÒíÇÏÉ ÇáæÒä . . ÝíÔÚÑ ÇáÔÎÕ ÇáÓãíä ÈÂáÇã ãÈÑÍÉ Ýí ÇáãÝÇÕá ¡ æÎÇÕÉ ãÝÕáí ÇáÑßÈÉ æÇáÞÏãíä äÊíÌÉ ááÍãá ÇáÒÇÆÏ ÚáíåãÇ ¡ æááÃÓÝ ÝÅä ãÚÙã ÃäæÇÚ ÇáÚáÇÌÇÊ áÇ ÊÌÏí Ýí ÇáÍÏ ãä åÐÇ ÇáÃáã. æåäÇß ÚÏÏ ßÈíÑ ãä ÇáÓãÇä ¡ æÎÇÕÉ ÇáãÕÇÈíä ÈÇáßÑÔ ¡ íÔßæä ÂáÇãÇ ÔÏíÏÉ ÃÓÝá ÇáÙåÑ . æÚäÏ ÅÌÑÇÁ ÇáÝÍæÕÇÊ ¡ æÇáÅÔÚÇÊ ÇáãÎÊáÝÉ Úáì åÐå ÇáãÝÇÕá äÌÏ Ãä ÛÖÇÑíÝåÇ ÞÏ ÃÕíÈÊ ÈÇáÊåÇÈÇÊ ¡æÎÔæäÉ ¡ æÞÏ íÕá ÇáÃãÑ Åáì ÊÌãÚ ßãíÇÊ ãä ÇáÓæÇÆá ÏÇÎá ÇáãÝÇÕá. æÌÏíÑ ÈÇáÐßÑ åäÇ Ãä ÃæÖÍ Ãä ( ÏÇÁ ÇáäÞÑÓ ) íÒÏÇÏ ãÚÏá ÍÏæËå Ýí ÇáÓãÇä ¡ Úäåã Ýí ÇáÃÔÎÇÕ Ðæí ÇáæÒä ÇáØÈíÚí.

ÇáÓãäÉ æßóÑÔøóÉ ÇáäÝÓ

íÔßæ äÓÈÉ áíÓÊ ÞáíáÉ ãä ÇáÓãÇä¡ æÎÇÕÉ ÇáãÕÇÈíä ÈÓãäÉ ãÝÑØÉ ãä ÈÚÖ ÇáÃÚÑÇÖ ãËá : ÖíÞ ¡ æÓÑÚÉ Ýí ÇáÊäÝÓ ÚäÏ ÇáÞíÇã ÈÃÞá ãÌåæÏ . (ßóÑÔøóÉ ÇáäÝÓ ) ¡ æÎÇÕÉ ÚäÏ ÇáÇÓÊáÞÇÁ Úáì ÇáÙåÑ. ÊæÞÝ ÇáÊäÝÓ ááÍÙÇÊ ÞÕíÑÉ ¡ æÎÇÕÉ ÃËäÇÁ Çáäæã. ÞáÉ ÇáÃßÓÌíä ÈÇáÏã ¡ æÇÑÊÝÇÚ Ýí ãÚÏá ËÇäí ÃßÓíÏ ÇáßÑÈæä ããÇ íÓÈÈ Çáãíá ÇáÏÇÆã ááäæã ¡ æÇáÕÏÇÚ .

ÇáÓãäÉ æÍÕæÇÊ ÇáãÑÇÑÉ

ÊÄßÏ ÇáÅÍÕÇÆíÇÊ Ãä åäÇß ÚáÇÞÉ æÇÖÍÉ Èíä ÇáÓãäÉ ¡ æÇáÅÕÇÈÉ ÈÇáÊåÇÈÇÊ æÍÕæÇÊ ÇáãÑÇÑÉ ¡ æÎÇÕÉ Ýí ÇáäÓÇÁ ÐæÇÊ ÇáÍãá ÇáãÊßÑÑ. æÞÏ ÚÒÇ ÇáÈÇÍËæä åÐÇ Åáì: ÒíÇÏÉ ÅÝÑÇÒ åÑãæä ÇáÃÓÊÑæÌíä ¡ äÊíÌÉ ááÓãäÉ ¡ æÇáÍãá ÇáãÊßÑÑ ¡ æåÐÇ ÇáåÑãæä íÄÏì ÈÏæÑå Åáì ÇÑÊÝÇÚ ÇáßæáíÓÊÑæá ÈÇáÏã ¡ ããÇ íÄÏì Åáì ÒíÇÏÉ ÊÎÒíäå ¡ æÊÑÓíÈå Úáì ÌÏÇÑ ÇáÍæÕáÉ ÇáãÑÇÑíÉ ¡ ãõßæøöäðÇ ÍÕæÇÊ ÈÇáãÑÇÑÉ ¡ æÇáÊåÇÈÇÊ ÈåÇ . ÇÍÊæÇÁ ØÚÇã ÇáÓãÇä Ýí ÇáÚÇÏÉ Úáì äÓÈÉ ÚÇáíÉ ãä ÇáÏåæä ¡ æÇáßæáíÓÊÑæá ¡ ÇáÚäÕÑ ÇáÃÓÇÓí Ýí Êßæíä ÇáÍÕæÇÊ ÇáãÑÇÑíÉ .

ÇáÓãäÉ æãÑÖ ÇáÓßÑ

äÚã .. åäÇß ÚáÇÞÉ ÈíäåãÇ ¡ ÝÇáÛÇáÈíÉ ÇáÚÙãì ãä ÇáÃÈÍÇË ÊÞæá : Åä 80% ãä ãÑÖì ÇáÓßÑ íÚÇäæä ÇáÓãäÉ ¡æÃä ãÇ íÞÑÈ ãä 20% ãä ÇáÓãÇä ãÚÑÖæä ááÅÕÇÈÉ ÈãÑÖ ÇáÓßÑ. æÞÏ ÝÓøóÑ ÇáÈÇÍËæä ÓÈÈ åÐå ÇáÚáÇÞÉ ßãÇ íáì : åäÇß ÚáÇÞÉ ÚßÓíÉ Èíä ÚÏÏ ÇáÎáÇíÇ ÇáÏåäíÉ ¡æÍÌãåÇ ¡ æÚÏÏ ãÓÊÞÈáÇÊ ÇáÃäÓæáíä Úáì ÌÏÇÑ ÇáÎáíÉ¡ æåÐå ÇáãÓÊÞÈáÇÊ åí ÇáãÓÄæáÉ Úä ÏÎæá ÇáÌáæßæÒ ãä ÇáÏã Åáì ÏÇÎá ÇáÎáíÉ ¡ ÈÝÚá åÑãæä ÇáÃäÓæáíä .. ãÚäì åÐÇ Ãä ÒíÇÏÉ ÚÏÏ æÍÌã ÇáÎáÇíÇ ÇáÏåäíÉ ÈÇáÌÓã íßæä ãÕÍæÈðÇ ÈäÞÕ Ýí ÇáãÓÊÞÈáÇÊ ¡æÒíÇÏÉ Ýí ÌáæßæÒ ÇáÏã Ãì ( ãÑÖ ÇáÓßÑ ) . ææÌÏ ÃíÖðÇ Ãä åäÇß ÚáÇÞÉ Èíä ÇáÓãäÉ æÍÏæË Îáá Ýí ãÓÊÞÈáÇÊ ÇáÃäÓæáíä . ßãÇ Ãä ßËÑÉ ÊäÇæá ÇáäÔæíÇÊ æÇáÓßÑíÇÊ ¡ ÇáÊì ÇÚÊÇÏ ÚáíåÇ ÇáÓãÇä ÊÒíÏ ãä ÅÝÑÇÒ ÇáÃäÓæáíä ¡ æÊÓÈÈ ÅÌåÇÏðÇ áÛÏÉ ÇáÈäßÑíÇÓ ¡ ÇáÐí íÚÌÒ ÝíãÇ ÈÚÏ Úáì ÅÝÑÇÒ ßãíÉ ßÇÝíÉ ãä ÇáÃäÓæáíä . æÌÏíÑ ÈÇáÐßÑ Ãä åÐå ÇáãÖÇÚÝÇÊ ÊßËÑ Ýí ÍÇáÇÊ ÓãäÉ ÇáÈØä æÇáÕÏÑ ( ÇáßÑÔ ) . ÒíÇÏÉ ÊäÇæá ÇáÏåæä Ýí ØÚÇã ÇáÓãÇä ÊÒíÏ ãä ÇáÃÍãÇÖ ÇáÏåäíÉ ÈÇáÏã ¡ ããÇ ÊÓÈÈ ÒíÇÏÉ Ýí ãÞÇæãÉ ÏÎæá ÇáÌáæßæÒ ãä ÇáÏã Åáì ÇáÎáíÉ .. ÝíÑÊÝÚ ÈÇáÏã. æãä åäÇ íÊÖÍ Ãä ÇáÚáÇÞÉ æØíÏÉ Èíä ÇáÓãäÉ ¡ æÒíÇÏÉ ÇáÌáæßæÒ ÈÇáÏã ¡ æÙåæÑ ãÑÖ ÇáÓßÑ .

ÇáÓãäÉ æÏæÇáí ÇáÓÇÞíä

ÇáæÒä ÇáÒÇÆÏ ÃÍíÇäðÇ íßæä ãÕÍæÈðÇ ÈÇÍÊÞÇä Ýí ÃæÑÏÉ ÇáÓÇÞíä ¡ æåÐÇ ãÇ íÚÑÝ (ÈÏæÇáí ÇáÓÇÞíä) ¡ æåÐå ÇáÏæÇáí ÞÏ íÕÇÍÈåÇ ÂáÇã ¡ æÊÞÑÍÇÊ æÇáÊåÇÈÇÊ .. æãÚ ÅäÞÇÕ ÇáæÒä ÊÞá åÐå ÇáÏæÇáí ÈäÓÈÉ ßÈíÑÉ.

ÇáÓãäÉ æÇáÌáÏ

íÞÚ ãÑíÖ ÇáÓãäÉ ÝÑíÓÉ ááÝØÑíÇÊ¡ ÇáÊí ÊäÊÔÑ Èíä ËäÇíÇ ÌáÏå ¡ æÎÇÕÉ ÊÍÊ ÇáÅÈØ æÇáËÏííä ¡ æÈíä ÇáÝÎÐíä .. æíÓÇÚÏ Úáì ÇäÊÔÇÑ åÐå ÇáÝØÑíÇÊ ÒíÇÏÉ ËäÇíÇ ÇáÌáÏ ÚäÏ ÇáÓãÇä ¡ æÇáÚÑÞ ÇáÛÒíÑ ÇáäÇÔÆ Úä ÇáÓãäÉ. æÃßËÑ åÐå ÇáÝØÑíÇÊ ÔíæÚðÇ ¡ ÝØÑ ( ÇáãæäíáíÇ) ¡ æåæ íÓÈÈ ÇÍãÑÇÑðÇ ÈÇáÌáÏ¡ ãÚ ÍßÉ ( åÑÔ) Ýí ãäÇØÞ ÇäÊÔÇÑåÇ. æßÐáß ÊßËÑ ÇáÏãÇãá ¡æÇáÇáÊåÇÈÇÊ ÇáÈßÊíÑíÉ ¡ æÍãæ Çáäíá ÈÌáÏ ÇáÓãÇä.

ÚáÇÌ ÇáÓãäÉ

ÇáÊÎáÕ ãä ÇáÓãäÉ

ÇáÑÌíã ÇáÛÐÇÆí Ðæ ÇáÓÚÑÇÊ ÇáÍÑÇÑíÉ ÇáãÞääÉ ¡ æÇáãÍÏæÏ Ýí ßãíÉ ÇáÓßÑíÇÊ æÇáäÔæíÇÊ ¡ æÇáÏåæä .. æåÐÇ åæ ÃÞæì ÇáÃÓáÍÉ ¡ æÃÍÓä ÇáæÓÇÆá áÚáÇÌ ÇáÓãäÉ ¡ íÞæá Çááå ÊÚÇáì : ( .. æóßõáõæÇú æóÇúÔúÑóÈõæÇú æóáÇ ÊõÓúÑöÝõæÇ Åöäøóåõ áÇ íõÍöÈøõ ÇáãõÓúÑöÝöíäó ) . [ ÇáÃÚÑÇÝ : 31]. ÇíÖÇ ÇáãæÇÙÈÉ Úáì ããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖÉ Ýí ÇáåæÇÁ ÇáØáÞ ¡ æÎÇÕÉ ÑíÇÖÉ ÇáãÔí æÇáÈÚÏ Úä ÇáßÓá ¡ æÇáÎãæá ¡ æÑßæÈ ÇáÓíÇÑÇÊ .. æåÐå ÇáæÓíáÉ áÇ ÊÞá ÃåãíÉ Úä ÇáæÓíáÉ ÇáÃæáì åÇÊÇä åãÇ ÇáæÓíáÊÇä ÇáãåãÊÇä Ýí ãÍÇÑÈÉ ÇáÓãäÉ æÇáÊÎáÕ ãäåÇ.. æåäÇß ÈÚÖ ÇáæÓÇÆá ¡æÇáÚæÇãá ÇáãÓÇÚÏÉ ÇáÃÎÑì ãËá : - ÇáÃÏæíÉ . ÇáÅÈÑ ÇáÕíäíÉ. -ÇáãæÌÇÊ ÇáßåÑæãÛäÇØíÓíÉ. -ÇáÃÚÔÇÈ ÇáØÈíÉ. - ÇáÌÑÇÍÉ . - ÔÝØ ÇáÏåæä. -æÇáÍÏíË ÇáÂä : ÇÓÊÎÏÇã ÇáãæÌÇÊ ÇáÕæÊíÉ. æÞÈá åÐÇ æÐÇß åäÇß ÓáÇÍ ãåã áÇÈÏ ãä ÇÓÊÎÏÇãå Ýí åÐå ÇáãÚÑßÉ æåæ ÓáÇÍ ÇáÚÒíãÉ ÇáÞæíÉ ¡ æÇáäíÉ ÇáÕÇÏÞÉ ¡ æÇáÅÑÇÏÉ æÇáÊÕãíã ¡ æÚÏã Çáãáá Ãæ ÇáíÃÓ. ßáãÉ ( ÑÌíã ) ÊÚäì äÙÇãðÇ .. æ(ÑÌíã ÛÐÇÆí) Ãí : äÙÇã Ýí ßãíÉ ÇáØÚÇã¡ äÙÇã Ýí ÚäÇÕÑ ÇáØÚÇã.. äÙÇã Ýí ÚÏÏ ÇáÓÚÑÇÊ ÇáÍÑÇÑíÉ .. äÙÇã Ýí ãæÇÚíÏ ÊäÇæá ÇáæÌÈÇÊ .. äÙÇã Ýí ÚÏÏ ÇáæÌÈÇÊ .. äÙÇã Ýí ØÑíÞÉ ÊäÇæá ÇáØÚÇã. Ãí Ãä ßáãÉ (ÑÌíã ) áíÓ ãÚäÇåÇ ( ÇáÍÑãÇä ) ßãÇ íÚÊÞÏ ßËíÑ ãä ÇáäÇÓ.. æáßäåÇ äÙÇã .

ÝæÇÆÏ ßãÇá ÇáÇÌÓÇã

ÊÚÇáì æÊÚÑÝ Úáì ÝæÇÆÏ ÇÌãá ÑíÇÖÉ Ýì ÇáÚÇáã

ßãÜÜÜÜÜÜÇá ÇáÇÌÓÇã .....

1/ÊäãíÉ ÇáÍÌã ÇáÚÖáì.
2/ÒíÇÏÉ ÇáÞæÉ ÇáÚÖáíÉ.
3/ÒíÇÏÉ ÞæÉ ÇáÊÍãá.
4/ÒíÇÏÉ Ýì ãÑæäÉ ÇáÚÖáÇÊ æÇáãÝÇÕá.
5/ÊãäÍ ÇáÌÓã ÇáÊäÇÓÞ.
6/ÊÞæíÉ ÇáÞáÈ æÇáÇæÚíÉ ÇáÏãæíÉ æÇãßÇäíÉ ÖÎ ßãíÉ ÇßÈÑ ãä ÇáÏã Ýì ßá ÇäÞÈÇÖÉ.
7/ÊÎÝíÖ ÎØÑ ÇáÇÕÇÈÉ ÈÇáÔÑíÇä ÇáÊÇÌì.
8/ÊÍãá ÇáæÙÇÆÝ ÇáÇÎÑì ãËá(ÇáÑÆÊíä).
9/ÊÛííÑ æÊÍÓíä åíÆÉ ÇáÌÓã.
10/ÊÄÎÑ ãä ÇÍÊáÇá ÇáÏåæä ãßÇä ÇáÚÖáÇÊ.
11/ÊÄÏì Çáì ÑÝÚ ÓÑÛÉ ÇáÊãËíá ÇáÛÐÇÆì.
12/íÓÇÚÏ Úáì ÇáÊÍßã Ýì ÇáæÒä.
13/ÚáÇÌ ááÈÏÇäÉ (ÇáÛíÑ ãÑÖíÉ).
14/ÚáÇÌ ááäÍÇÝÉ(ÇáÛíÑ ãÑÖíÉ).
15/íÄÎÑ æíÚÇáÌ ãä ÇáÔíÎæÎÉ ÇáãÈßÑÉ.
16/ÔÈÇÈ ÇßËÑ ÍíæíÉ.
17/íÍÓä ÇáÍÇáÉ áÒåäíÉ æßÐáß ãÓÊæì ÇáØÇÞÉ.
18/ãÎÑÌ ááÊæÊÑ æÇáÊÚÈ ÇáÒåäì.
19/ÒíÇÏÉ ÇáäÔÇØ æÇáíÞÙÉ æÊÍÓíä ÇáãÒÇÌ.
20/ÓÈÈ ãÈÇÔÑ Ýì ÊÞÏã ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÑíÇÖÇÊ ÇáÇÎÑì ÈÏæäåÇ áã íßä ÇáÊÞÏã æÊØæÑ ßá ÇáÑíÇÖÇÊ ÇáÇÎÑì æÊÍØíã ÇáÇÑÞÇã ÇáÞíÇÓíÉ.
ÜÜ ÈíäãÇ áÇÊÞÊÕÑ ÝæÇÆÏ ÑíÇÖÉ ÈäÇÁ ÇáÇÌÓÇã Úáì ÇáÚÖáÇÊ ÇáÞæíÉ æÇáÖÎãÉ ÝÞØ Èá ÊãÊÏ Çáì ÇáÍÇáÉ ÇáäÝÓíÉ æäáÎÕ ÝíãÇ íáì ÇáÝæÇÆÏ Úáì ÔÎÕíÉ ÇáÇÚÈ.
1/ÇáËÞÉ ÈÇáäÝÓ:
ÜÜ ÍíË äÌÏ ÇáÇÚÈ íÊãÊÚ ÈÕÍÉ æÞæÉ ÝÐáß íäÚßÓ Úáì ÔÎÕíÊå ÍíË ÊÒÏáÏ ËÞÊå ÈäÝÓå æíÑÊÝÚ ãÓÊæÇå ÇáÑíÇÖì.
2/ÇáÌÇÐÈíÉ ÇáÔÎÕíÉ:
áÇÈÏ Çäß áÇÍÙÊ ãÇ íÍÙì Èå ÇáÇÚÈ ãä ÃÚÌÇÈ æÇÍÊÑÇã ÇíäãÇ ÐåÈ¡ÝáãÇ Êßæä ÇäÊ ßÐáß.
3/ÍÈ ÇáäÙÇã:
ÍíË Çä ÇáÇáÊÒÇã ÈÈÑäÇãÌ ÊÏÑíÈì ãÍÏÏ æÚÏÏ ãä ÇáÊßÑÇÑÇÊ æÇáãÌãæÚÇÊ íÌÚáß Êãíá Çáì ÇáäÙÇã Ýì ÌãíÚ ÍíÇÊß.
4/ÍÈ ÇáäÌÇÍ:
ÓæÝ íÄÏì äÌÇÍß Ýì ÊäÝíÐ ÈÑäÇãÌß ÇáÊÏÑíÈì Çáì ÍÝÐ ÚÒíãÊß Úáì ÞåÑ ÇáÕÚÇÈ æáíÓ Ýì ãÌÇá ÇáÊÏÑíÈ ÝÞØ Èá Ýì ßá ÇáÔÆæä.

ãÚáæãÇÊ Úä ÇáÈÑæÊíä

ÇáÈÚÖ ãä ÇáÑíÇÖííä æÎÇÕÉ ÑíÇÖí ßãÇá ÇáÇÌÓÇã íÚÑÝæä åÐÇ ÇáÇÓã ÌíÏÇ

æáßä ÇáßËíÑ ãä ÇáÑíÇÖííä æÛíÑ ÇáÑíÇÖííä ãÚáæãÇÊåã ÞáíáÉ Úä åÐÇ ÇáÚäÕÑ Çáãåã ÌÏÇ ááÌÓã

ÝÇáíßã ÈÚÖ ÇáãÚáæãÇÊ ÇáãæÌÒÉ Úä åÐÇ ÇáÚäÕÑ ÇáÛÐÇÆí 0

1-ãÇ åæ ÇáÈÑæÊíä æãÇ åí ÃåãíÊå¿

ÇáÈÑæÊíäíÇÊ åí ÌÒíÆÇÊ ãÊßæäÉ ãä ãÌãæÚÉ ãä ÇáÃÍãÇÖ ÇáÃãíäíÉ ÇáÊí íÞæã ÇáÌÓã ÈÊßÓíÑåÇ æÇãÊÕÇÕåÇ ÈÛÑÖ ÅÚÇÏÉ ÈäÇÁ æÇÕáÇÍ ÇáÃäÓÌÉ æÇáÅäÓÇä íÍÊÇÌ Çáì ÍæÇáí ÚÔÑíä ÍãÖ Ããíäí áßí íÚíÔ áßä ÃÌÓÇÏäÇ ÊÓÊØíÚ Ãä ÊÕäÚ ãÚÙãåã .
æáßä ËãÇä ÃÍãÇÖ ÃãíäíÉ ÝÞØ íÌÈ Ãä íÍÕá ÚáíåÇ ÇáÌÓã Úä ØÑíÞ ÇáÃØÚãÉ (ÇáÃÍãÇÖ ÇáÃãíäíÉ ÇáÖÑæÑíÉ)
ÃåãíÊåÇ:-
ÇáÈÑæÊíä ÖÑæÑí áÕÍÉ ÇáÅäÓÇä ÝÝí ÇáÍÞíÞÉ ÃÌÓÇÏäÇ æÇáÔÚÑ æÇáÚÖáÇÊ æÇáÃÙÇÝÑ Çáì ÂÎÑå . ÊÕäÚ ÈÔßá ÃÓÇÓí ãä ÇáÈÑæÊíä. æÈÇáäÙÑ Çáì ÇáÚÖáÇÊ æÇáÃÙÇÝÑ ÝÃääÇ äßÊÔÝ Ãä ÇáÈÑæÊíäíÇÊ ÊÎÊáÝ ÝíãÇ Èíäåã áÊßæä åÐíä ÇáäÓíÌí ÇáãÎÊáÝíä áÐáß áÇä ÇÎÊáÇÝ ÊÌãÚ Ãí ãä Çá22 ÍãÖ Ããíäí ÇáãÚÑæÝíä íßæä Ýì ÇáäåÇíÉ ÈÑæÊíä ãÎÊáÝ . æßá ÓáÓáÉ ãä ÇáÃÍãÇÖ ÇáÃãíäíÉ ÇáãÎÊáÝÉ Êßæä ÌÒÆ ÈÑæÊíäí ãÎÊáÝ.

2-ãÇåì ÇáÃØÚãÉ ÇáÊì ÊÍÊæì Úáì ÇáÃÍãÇÖ ÇáÃãíäíÉ ÇáÖÑæÑíÉ ¿

ÊÞÑíÈÇ ßá ÇáÃØÚãÉ ÇáÍíæÇäíÉ ãËá ãäÊÌÇÊ ÇáÃáÈÇä æÇááÍæã æÇáÃÓãÇß æÇáÏæÇÌä ÊÍÊæì Úáì ÇáËãÇä ÃÍãÇÖ ÃãíäíÉ ÇáÖÑæÑíÉ.
æäÙÑÇ áÇä ÇáÌÓã íÞæã ÈÊßÓíÑ ÇáÃÍãÇÖ ÇáÃãíäíÉ æÇÚÇÏÉ ÇäÊÔÇÑåÇ Ýì ÇáÌÓã ãÑÉ ÃÎÑì ÝÇä ÊäÇæá ÃÛÐíÉ ãÊäæÚÉ áÇ íÍÊæì ßá ãäåÇ Úáì ÇáÃÍãÇÖ ÇáÃãíäíÉ ÇáËãÇäíÉ ßáåÇ æÊÍÊæì ÝÞØ Úáì ÈÚÖåÇ ÓæÝ íÄÏì Çáì äÝÓ ÇáäÊíÌÉ ÇáäåÇÆíÉ
ãËÇá:-
ÊäÇæá ÇáÈÞæá ãÚ ÇáÍÈæÈ Ýì äÝÓ ÇáæÌÈÉ ÓæÝ íÚØì æÌÈÉ ßÇãáÉ ÇáÈÑæÊíä

3-ãÇ ßãíÉ ÇáÈÑæÊíä ÇáãØáæÈÉ íæãíÇ¿

ÕÑÍÊ ÇáãäÙãÉ ÇáÃãÑíßíÉ áÊäÇæá ÇáÃÛÐíÉ æÇáÃÏæíÉ ÈÇä ÇáßãíÉ ÇáãØáæÈÉ ÇáíæãíÉ ãä ÇáÈÑæÊíä íÌÈ Ãä Êßæä ÍæÇáí 10% ãä ãÌãæÚ ÇáÓÚÑÇÊ ÇáÍÑÇÑíÉ ÇáÊì íÓÊåáßåÇ ÇáÅäÓÇä íæãíÇ
æÈãÇ Ãä ÌÑÇã ÇáÈÑæÊíä íÍÊæì Úáì ÃÑÈÚ ÓÚÑÇÊ ÝÚäÏ ÇáÍÇÌÉ Çáì ÊäÇæá 200ÓÚÑ ÍÑÇÑí Ýì Çáíæã Ãí 10% ãä ãÌãæÚ ÇáÓÚÑÇÊ ÇáÍÑÇÑíÉ ÇáÊì íÍÕá Úáíå íæãíÇ
æáßä ãÚÏá ÇáÇÓÊåáÇß ÇáÚÇáãí ááÈÑæÊíä íÕá Çáì 90 ÌÑÇã íæãíÇ
-ßãÇ ÕÑÎÊ ãäÙãÉ(RDA) ÈÇä ÊäÇæá 8 ÌÑÇã áßá 10 ßíÇæ ÌÑÇã ãä æÒä ÇáÌÓã íãËá ÅãÏÇÏ ßÇÝí ãä ÇáÈÑæÊíä .

4- ãÇ ÃåãíÉ ÊäÇæá ÇáÈÑæÊíä ááÑíÇÖííä¿

ÇáÑíÇÖí íÍÊÇÌ ÇáÈÑæÊíä áÇÕáÇÍ æÈäÇÁ ÃäÓÌÉ ÇáÌÓã æÊßæä ÇáÃäÒíãÇÊ æÇáåÑãæäÇÊ æÇáãæÇÏ ÇáÃÎÑì ÇáÊì íÓÊÎÏãåÇ ÇáÌÓã áÊäÙíã ÚãáíÇÊå ãËá ÊäÙíã äÓÈÉ ÇáãÇÁ Ýì ÇáÌÓã áäÞá ÇáãæÇÏ ÇáÛÐÇÆíÉ æÌÚá ÇáÚÖáÇÊ Ýì ÇäÞÈÇÖ.ÝãÚÙã ÇáÑíÇÖÊíä íÍÊÇÌæä Çáì ßãíÇÊ ÇßËÑ ÞáíáÇ ãä ÛíÑ ÇáÑíÇÖííä .

5- ãÇ åí ßãíÉ ÇáÈÑæÊíä ÇáãØáæÈÉ ááÇÚÈí ßãÇá ÇáÃÌÓÇã ¿

íÌÈ Ãä íÊäÇæá áÇÚÈ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã ßãíÉ ãä ÇáÈÑæÊíä ÊßÝì áÍÇÌÉ ÇáÌÓã ÇáÃÓÇÓíÉ æÊÓÇÚÏå Úáì ããÇÑÓÉ ÇáÊÏÑíÈ ÈßÝÇÁÉ .

6- ãÇÐÇ íÍÏË ÅÐÇ áã ÊäÙã ÍÕæáß Úáì ãÇ íßÝíß ãä ÇáÈÑæÊíä¿

äÞÕ ÊäÇæá ÇáÈÑæÊíä Ýì ÇáÃØÝÇá íÄÏì Çáì ÖÚÝ Ýì ÚãáíÉ Çáäãæ æÝì ÇáßÈÇÑ ãä Çáããßä Ãä íÄÏì Çáì ÝÞÏÇä ááÔÚÑ æÇáÍÌã ÇáÚÖáí
æãä ÇáÃÚÑÇÖ ÇáÊì ÊÔíÑ Çáì äÞÕ ÇáÈÑæÊíä ÚÏã ÊæÇÝÑ ÇáØÇÞÉ ÇááÇÒãÉ áÞíÇã ÈæÙÇÆÝ ÇáÌÓã ãÇ íÄÏì Çáì ÇáÔÚæÑ ÈÇáÊÚÈ ÇßËÑ ãä ßæäß ØÈíÚì

-ÇáãÔÇßá ÇáÊì ÊÕÇÍÈ ÒíÇÏÉ ÇáÈÑæÊíä ÅÐÇ ßäÊ Êãáß ßãíÉ ÈÑæÊíä ÏÇÎá ÌÓãß ÇßËÑ ãä ÇááÇÒã ÝÇä ÇáÈÑæÊíä ÇáÒÇÆÏ ÓíÊã ÊÎÒíäå Úáì åíÆÉ Ïåæä æÇä áã ÊÞã ÈÇáÊãÑíä ÝÇä ÇáÏåæä ÓÊÒíÏ
ÇáÒíÇÏÉ ÇáÃßÈÑ Ýì ÇáÈÑæÊíä ÊÄÏì Çáì åÔÇÔÉ Ýì ÇáÚÙÇã æÍÕæÇÊ Ýì Çáßáì